Gimnasia para embarazadas/Pilates Embarazadas
¿En qué consiste?
Gimnasia para Embarazadas es el mejor complemento en tu actividad física durante tu embarazo. Una formación lo más completa posible si has realizado o vas a hacer nuestros talleres de Fisioterapia Prenatal.
Estar embarazada no tiene que significar dejar de estar en forma. Y si no lo estás, es el mejor momento para engancharte a la actividad física moderada y controlada por profesionales. Te proponemos estar en forma durante tu embarazo y de paso prepararte físicamente para el parto.
Realizaremos ejercicios adaptados a tu nuevo estado. En esta etapa vas a sufrir cambios físicos y tu cuerpo y postura deben adaptarse a ellos. ¿Por qué no ayudarle?
Se trata de un conjunto de ejercicios para todas las zonas del cuerpo, pero nos centraremos en la pelvis para mantener la movilidad y evitar los pequeños desagravios del embarazo como los dolores lumbares, ciática, etc.
Así como en el abdomen, que debe ser flexible y con un buen tono para usarlo correctamente el día del parto. Y ejercicios para favorecer el retorno venoso y aliviar la hinchazón de piernas. Todo combinado con la respiración, para una correcta oxigenación, junto con la relajación, para que el parto resulte menos doloroso.
Aprenderemos a vivir el embarazo de una forma más consciente, intensa y feliz. Tu propio bienestar físico y el tipo de pensamientos que cultives durante los nueve meses influirán y formarán parte de tu bebé.
De paso ayudamos a controlar el exceso de peso, y a mantener una correcta postura para poder afrontar todos los cambios que se producen durante el embarazo
Horarios
Nuevos grupos reducidos según demanda, 1 hora un día por semana.
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¡Me interesa! ¿Cómo me apunto?
Si estás interesada, llámanos al 91 820 57 58, o escríbenos info@fisioterapiaypodologia.es, para ver disponibilidad.
Si estás en cualquiera de los nueve meses de embarazo no te lo puedes perder. Te divertirás y te mantendrás en forma durante los nueve meses