¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresivabusca lograr un vacío abdominalactivando los músculos abdominales y diafragma. Se consigue a través de una serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipopresión,o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico. Esta gimnasia consigue que la apertura de la caja torácica elimine la presión del suelo pélvico y la absorba hacia arriba,en dirección a los órganos que están contenidos por ella fortaleciendode este modo la faja abdominaly teniendo como beneficio extra una notable reducción del perímetro de la cintura.

¿Cuáles son sus beneficios?

Los beneficiosque promete esta nueva técnica son los siguientes:

Abdomen más plano,reeducando las presiones intra-abdominales,tonificando abdominales sin aumentar presión sobre las vísceras.

Reducir la cinturade forma efectiva.

Mejorar los problemas de columna lumbar al recuperar su curvatura fisiológica.

Corregir y mejorar la postura.

Trata problemas como la incontinencia urinaria,tonificando musculatura de la vagina,vejiga,ano y recto.

Prevenir problemas de próstata.

Técnica básica para la recuperación postparto.

Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.

Mejora la actividad sexual,disminuye el dolor tanto en las relaciones,como en la mestruación.

Mejora el estreñimiento.

Previene y mejora la diástasis abdominal,al igual que ayuda a recuperar la musculatura tras cualquier cirugía abdominal.

Descongestiona ganglios linfáticos de la pelvis,y evita la hinchazón de las piernas.

Contrarrestar los riesgos de la actividad deportiva de alto impacto,como correr.

Hipopresivos Alcalá de Henares

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